Taller
DIMARTS
24 DE FEBRER 2026
18:30 H
Introducció a l’Alimentació Conscient
Impartit per: Beatriz Marqués Lema, Dietista-nutricionista i instructora de Mindfulness
Al llarg del taller:
Coneixeràs què és l’alimentació conscient, el seu origen i com pot transformar la teva relació amb els aliments.
Realitzarem pràctiques d’atenció plena per comprendre com funciona la ment i entendre la seva tendència a distreure’s del moment present.
Explorarem, a través d’una meditació guiada, els diferents tipus de gana —visual, olfativa, emocional, estomacal, entre d’altres— per reconèixer senyals interns i externs que influeixen en les nostres eleccions alimentaries i en la nostre experiència al menjar.
Crearem un espai de reflexió grupal per identificar els beneficis que l’alimentació conscient pot aportar al nostre benestar quotidià.
Aquest taller és una invitació a pausar, sentir i descobrir una manera més amable i conscient d’alimentar-nos i cuidar-nos. Ideal per a persones que busquen reduir el pilot automàtic alhora de menjar, millorar la seva relació amb el menjar o simplement cultivar més presència i plaer a la seva vida diària.
